JOGA – to nie tylko zestaw ćwiczeń, to starożytny, holistyczny system wpływający na kondycję psychofizyczną naszego organizmu, to droga w poszukiwaniu harmonii ciała i umysłu.

Praca nad ciałem jest w jodze punktem wyjścia do pracy nad sobą. Ćwiczenie poszczególnych Asan (postaw ciała) wzmacnia, uelastycznia i oczyszcza ciało przynosząc uspokojenie umysłu i poczucie panowanie nad nim.