Szpagaty

SZPAGATY

Szpagat należy do jednej z najbardziej upragnionych figur każdej dziewczyny 🙂 Świadczy bowiem o dużej elastyczności i dobrym rozciągu. Każdy trening rozpoczyna się solidną rozgrzewką, aby przygotować mięśnie i stawy oraz uchronić je przed kontuzją. Następnie przejdziemy do etapu kombinacji rozciągania statycznego i dynamicznego. Dzięki temu postępy pojawią się bardzo szybko. Na koniec zajęć – rozluźnienie ciała i chwila relaksu przy odpowiednio dobranej muzyce.

Cały dzień w Kinetic Fintess Club już za 29 PLN