TRENING FUNKCJONALNY

TRENING FUNKCJONALNY

TRENING FUNKCJONALNY

TRENING FUNKCJONALNY - trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Trening funkcjonalny wzmacnia całe ciało, ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Dzięki imitacji często wykonywanych ruchów, fitness funkcjonalny zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej. Ze względu na to, że ma swoje korzenie w rehabilitacji ruchowej, łączy w sobie kilka rodzajów ruchu jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację. Oprócz tego  zwiększa ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi.

Cały dzień w Kinetic Fintess Club już za 29 PLN