Pierwsza wizyta na siłowni może wzbudzać wiele myśli, wiele obaw i oporów w naszej głowie. Od czego zacząć? Do kogo się zgłosić? Jak się ubrać? Jest także wiele innych wątpliwości, które potrafią skutecznie stopować nasz zapał do zmian.
Od czego zacząć?
Od decyzji zmiany, od decyzji powrotu, od decyzji utrzymania tych rezultatów, które wypracowałeś do tej pory.
Co dalej?
Możesz wejść na naszą stronę kinetic.com.pl, nasz Facebook (Kinetic Fitness Club – Przyjaciele Kinetic) lub na Instagram (kinetic_fitness_club) aby zapoznać się z ofertą klubu, zapoznać się z naszym działaniem lub żeby po prostu, chociaż w znikomej części poznać nas przez Media, to na początek. Zachęcamy jednak – przyjdź do nas osobiście.
Będziesz mieć okazję poznać nasze oba kluby, zobaczysz z jak świetnego sprzętu będziesz mieć możliwość korzystać oraz obejrzysz naszą strefę saun, które również są do Twojej dyspozycji. Poznasz przede wszystkim nasz personel, który odpowie na Twoje pytania i wyciągnie pomocną dłoń, gdy zajdzie taka potrzeba.
Nadal nie wiesz co dalej?
Jak już podjęłaś lub podjąłeś swoją decyzję o zmianie, wstępnie zapoznałeś się z ofertą clubu i chcesz działać w praktyce, polecamy abyś przygotował sobie NIEZBĘDNIK KLUBOWICZA.
Co to jest?
Lista kilku rzeczy, które ułatwią Ci swobodę ćwiczenia oraz komfort:
- Wygodny strój (np. dresy, leginsy, koszulka sportowa). Jeżeli jesteś mężczyzną, powinieneś wiedzieć, że nasz dress code wskazuje, aby nie nosić koszulki na ramiączka.
- Wygodne buty sportowe. Świadomie piszę „sportowe”. Gdybyś chciał zabrać ze sobą klapki i tylko klapki, to pod warunkiem, że będziesz chciał korzystać tylko z sauny i prysznica. Do każdego innego rodzaju aktywności zabierz ze sobą buty sportowe.
Zarówno w strefie siłowej, cardio, czy podczas zajęć grupowych, masz do czynienia ze sprzętem, który w klapkach może nie spełnić swojej funkcji względem Twojej sylwetki. Mówiąc wprost, możesz zrobić sobie krzywdę.
- Wygodna bielizna. Nie musi być specjalistyczna, lecz taka, która zapewni Ci swobodę ruchu, która nie będzie Cię uwierała, gniotła, czy stwarzała każdy inny dyskomfort. Wśród bielizny polecamy również skarpety, abyś zwyczajnie nie otarł sobie nóg.
- Ręcznik. Jest absolutnie konieczny. Pamiętaj, że podczas korzystania ze sprzętu, należy jednocześnie – ze względów higienicznych, używać swojego ręcznika, kładąc go na używany w danej chwili sprzęt. Dodatkowo, po użyciu sprzętu zdezynfekuj go środkami dostępnymi w klubie.
Nie wypożyczamy ręczników. Posiadamy je jednak w sprzedaży.
- Woda i/lub napój izotoniczny. Możesz je zabrać ze sobą, lecz bez problemu dokonasz zakupu również u nas, przy recepcji.
- Gumki do włosów. Jeżeli potrzebujesz. Jeżeli zapomnisz – również posiadamy je w asortymencie.
- Kosmetyki. Na terenie naszych klubów możesz korzystać z dostępnych pryszniców i odświeżyć się po przeprowadzonym treningu. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą żel pod prysznic oraz inne niezbędne dla Ciebie kosmetyki, których używasz na co dzień. W tym miejscu przypominam, że ze względów higienicznych oraz dla bezpieczeństwa, klapki są niezbędne, jeżeli planujesz korzystać z prysznica.
- Środki higieny osobistej. Oczywista oczywistość, jednak… jeżeli będziesz w dużej potrzebie droga kobieto, możesz śmiało się zwrócić do recepcji. Dysponujemy podpaskami, które możesz zakupić w formie pojedynczej sztuki.
- Dodatkowe gadżety. Mam na myśli słuchawki, smartwatche i inne bajery. Nie należy to do rzeczy bezwzględnie potrzebnych, jednak niektórzy klubowicze cenią sobie ćwiczenia w swoim prywatnym rodzaju relaksu lub skupienia.
To, co właśnie przeczytałeś jest podpowiedzią, która ułatwi Ci w znacznym stopniu funkcjonowanie w klubie fitness.
Potraktuj nasze wskazówki jako checklistę, jeśli lubisz być przygotowany do treningu na sto procent J
Pamiętaj!
Ustal, jaki jest Twój cel uczęszczania do klubu fitness. Jeżeli sam jeszcze nie wiesz konkretnie, co chcesz uzyskać, nasi trenerzy pomogą Ci ustalić kierunek i sposób działania.
Relaks, odcięcie się od szarej rzeczywistości, rekreacja – to też są bardzo ważne cele! Nie liczą się tylko efekty wizualne. Nie muszę chyba dodawać, że polepszenie stanu zdrowia, to fantastyczny skutek uboczny aktywności fizycznej.
Nie musisz mieć markowej odzieży. Nikomu nie robi różnicy, czy przyjdziesz w za dużym T-shircie i dresach, czy w drogim zestawie. Strój ma być wygodnym dodatkiem do Twojego celu, a nie celem samym w sobie.
Zapraszamy Cię serdecznie i mamy nadzieję – do zobaczenia w Kinetic Fitness Club.
