deepWORK

deepWORK - holistyczny, funkcjonalny trening grupowy. Trening holistyczny (z greckiego holos - całość) to nowoczesne podejście do treningu siłowego. Polega na doborze ćwiczeń i serii treningowych w taki sposób, aby zapewnić mięśniom wszechstronny rozwój pod względem masy, gęstości i kształtu. Udowodniono naukowo, że trenowanie metodą holistyczną pobudza do pracy znacznie większy procent mięśni niż tradycyjne ćwiczenia siłowe. deepWork to nowy, wyjątkowy wymiar treningu funkcjonalnego, atletyczny, prosty, twardy i wyróżniający się na tle innych znanych programów. Energetyczny trening oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program deepWORK bazujący na koncepcji Yin i Yang, zaprojektowano tak, aby zawsze łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe. Fanom spinningu i innych podobnych form treningu deepWORK oprócz ich ulubionych faz energetycznych i dynamicznych oferuje balans, równowagę i wyciszenie. Dla osób na co dzień ćwiczących formy mentalne jest doskonała możliwością popracowania nad kondycją - łączy spokojny początek i relaksację na końcu zajęć z dynamicznymi sekwencjami ćwiczeń funkcjonalnych w głównej części treningu.