STRETCHING

STRETCHING - jest to zestaw ćwiczeń polegający na stopniowym rozciąganiu mięśni. Wykonywanie ćwiczeń rozciągających pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała, warunkuje elastyczność oraz swobodę ruchów, pomaga utrzymać lub zwiększyć zakres ruchu w stawach oraz niweluje ryzyko urazów narządu ruchu.